你可以这么理解：狭相中速度是相对的，加速度是绝对的，任何惯性系等效。广相中才推广成任何参考系等效

初学者建议看一下https://tieba.baidu.com/p/5956226467这个帖子。

有加速度

在狭相中，时空是4维的，惯性系运动时，它的速度分量是4分量的合成。就是说，不仅有空间上的速度分量，时间上也有速度分量。数学上可以推出4维速度 | V| =± C ---这是光速，是个常量。就是说一个人站着不动，空间速度=0，但时间速度就等于光速C，即在时间上以光速C移动。（这个推导来自4维坐标《ct，x，y，z》）
有关系式为：

其中，X----3维空间向量距离，τ----观测者本征时间， c----光速， 注：加上前面的 | V|² =C² 更清楚。
双生子各自是知道自己和对方的空间速度的，带入上式就知道对方时间速度流逝的快慢。
如地球上的人，空间速度等于零，他的时间速度就要等于光速----即时间过的快。不要简单的说谁对谁的空间速度。

我觉得以旅行的人为参考系就会变得很奇怪，地球参考系中就旅行者动，旅行者参考系整个宇宙都在动，旅行者一侧的宇宙在远离他，另一侧在靠近他，而远离他的那部分宇宙又在靠近谁，靠近宇宙之外吗，反正挺不合理的，这两者应该不是地位相等的

地球看来就旅行者动，旅行者看来宇宙在动，两者地位不平等。旅行者一侧的宇宙在远离他，另一侧宇宙在靠近他，远离他的宇宙在向宇宙之外靠近吗，但这个宇宙之外也没法讨论。个人拙见。

时缓一方就是参照系的选择＋加速度的一方。