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每天跑步半小时可以提高性能力吗？

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每天跑步半小时可以提高性能力吗？
IP属地:湖北1楼2022-06-29 11:30回复
    虽然没有直接关系 但跑步身体素质好了 哪那方面也不会差！
    来自Android客户端2楼2022-06-29 11:57
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      打保票的说可以的
      来自iPhone客户端3楼2022-06-29 18:31
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        能，钻隧道都没问题
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2022-06-29 19:49
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          不知道哦 因为没有实验对象
          IP属地:广西来自iPhone客户端5楼2022-06-29 20:29
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            亲测可以
            来自Android客户端6楼2022-06-30 07:18
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              慢跑，对身体素质的提升肯定有帮助。
              别跑太快，否则跑完不仅脚会软
              假如慢跑+深蹲（先深蹲10个，逐渐加到30个一组，每天做3~4组） + 俯卧撑 （因人而异，我的臂力较弱，每次只能做十来个俯卧撑），帮助会比较大
              IP属地:中国香港7楼2022-06-30 09:01
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                不会
                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2022-06-30 09:04
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                  能
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2022-06-30 11:23
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                    阅读
                    百分百能。身体素质上去了精气神充足了能达到交而不she。性能力最重要就是精气神要充足。你看跑步的时间长了身体素质上去了精气神自然充足。
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-06-30 12:06
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                      不可以，得1个小时以上
                      IP属地:浙江来自Android客户端13楼2022-06-30 17:50
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