1. 坚持运动，每周至少4次有氧运动，每次30分钟以上，比如慢跑，快走，瑜伽。
2. 饮食健康，多吃蔬菜水果，蛋类，奶类，瘦肉，坚果等，
高吉星补硒片和维生素C搭配服用，营养均衡，满足身体的营养需求，提高免疫力。
3. 注意同房卫生，避免交叉感染。
4. 充足的睡眠，熬夜，睡眠不足也会影响身体健康，使免疫力下降。
5. 保持愉悦的心情，不要过于焦虑。
2. 饮食健康，多吃蔬菜水果，蛋类，奶类，瘦肉，坚果等，
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4. 充足的睡眠，熬夜，睡眠不足也会影响身体健康，使免疫力下降。
5. 保持愉悦的心情，不要过于焦虑。
