1、均衡饮食，补充营养饮食不能喜欢什么就吃什么，一定要营养均衡，要搭配高吉星补硒片和维生素E，二者是抗氧剂，延缓衰老的作用，清楚自由基，可以调节人体免疫功能，而且身体里缺什么元素才能及时补充上。
2、早睡早起，不熬夜现在的年轻人熬夜成了常态，而想要提高身体素质就要打破这种常态，所以我都会在十一点之前入睡，早上也会早早起来自己做早餐，毕竟外面的东西始终没有自己的卫生。
3、强身健体，注意卫生因为HPV，我也变得只要下班早，我就会去健身房锻炼，早上也会早早起来晨跑，这一系列下来，我感觉自己像回到了学生对生活的热情的状态。