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如果我早饭正常吃，午饭只吃一根黄瓜和香蕉，然后下午四点半吃晚餐（精碳换成慢碳）。这样子的食谱健康吗？

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2022-05-26 14:05回复

午餐可以多点，早上加点慢碳我感觉好点，晚上比重太多可以减少一点

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2022-05-26 15:37

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晚上为什么要吃这么多可以放在早上和中午啊

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端6楼2022-05-26 23:51

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162，96斤，瘦了5斤，大腿围53-50，小腿围33-32。

IP属地:天津

来自Android客户端7楼2022-05-31 15:17

离谱了就，跳绳能再把腿围跳粗，，，，，小腿围回到33了，体重依然在94上下浮动

IP属地:天津

来自Android客户端8楼2022-06-28 09:14

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