请问降血糖最有效5种食物有哪些？求介绍~

这两年应酬比较多，经常需要喝酒，明显感觉身体大不如前了，周末去医院做了个体检，发现血糖有点高，请问降血糖最有效5种食物有哪些？求介绍~

我爷爷血糖也高，平时饮食特别注意，除了给他吃一些山药、洋葱、南瓜这些降血糖的食物之外，还给他买了恒修堂酒制蜂胶，降血糖的。听药店员工说它还可以保护胃黏膜，护肝解酒效果好，适合平时喝酒应酬的人吃，推荐你试试。

我大姑之前也是血糖高，平时她在喝降糖萱草来辅助调理血糖，在饮食上她经常会多吃一些燕麦、洋葱、苦瓜、南瓜、紫菜来调理血糖。

冬瓜，丝瓜，黄瓜，苦瓜，生菜这些都低糖的蔬菜，尽量不要再吃榴莲荔枝这类水果，含糖很高，饭后可以在喝点易好稳清膏这类的降糖茶!

我大姑之前也是血糖高，平时她在喝降糖萱草来辅助调理血糖，在饮食上她经常会多吃一些燕麦、洋葱、苦瓜、南瓜、紫菜来调理血糖。

继续喝高度酒（60度以上的）泡的药酒，我这里有

我大姑之前也是血糖高，平时她在喝江堂萱草来辅助调理血糖，在饮食上她经常会多吃一些燕麦、洋葱、苦瓜、南瓜、紫菜来调理血糖。

平时就应该好好调整生活习惯，根据自身情况选择合适的方法降低血糖，可以适当多吃一些洋葱，紫菜，燕麦，大蒜，黑木耳，苦瓜等食物，这样就能达到好的作用。饭后可以来杯降糖茶，帮助降血糖，效果挺不错的

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