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一年的蜕变，一分耕耘一分收获

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自然健身一年时间里，不停的在问自己，我努力了吗？我竭尽全力了吗？我真的够努力了吗？一周六训三分化我严格执行了吗？
其实没有那么多如果和为什么！最终的成果都会一一给出相匹配的答案。
不能让自己满意的话别问为什么，继续努力就对了！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-05-22 15:01回复
    跪拜大佬！真强大！优秀。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2022-05-22 15:04
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      佩服
      IP属地:上海3楼2022-05-22 15:09
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        真的是脱胎换骨啊
        IP属地:上海4楼2022-05-22 15:12
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          真羡慕肌肉本来就多的，我一天吃五顿，体重都不带重的，上个月长到68kg，这个月到现在只有67kg了
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2022-05-22 15:27
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            牛 教教我
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2022-05-22 15:28
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              厉害，练下去。
              IP属地:吉林来自Android客户端7楼2022-05-22 15:52
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                有基础吗，一年的话真的太厉害了
                IP属地:山西来自Android客户端8楼2022-05-22 17:28
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                  问下一日三餐正常吃，也不额外吃蛋白质多的食物。练到最后是不是还是小纬度，就是所谓精瘦类型的，就和那些常年打篮球有点小块肌肉的差不多身材？做不到撑起衣服。
                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2022-05-22 17:40
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                    太牛了
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2022-05-22 19:10
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                      一年这状态真的牛，也看出了大佬背后的付出
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-05-22 19:16
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                        一年时间没用针药这样蜕变我觉得不可思议，减脂还行几个月可行，不要说毅力就这规划减脂还增肌就这度的把握这是全国顶级教练级的。
                        IP属地:福建12楼2022-05-22 19:25
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                          很强
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2022-05-22 19:41
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                            IP属地:河南来自iPhone客户端14楼2022-05-22 20:03
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                              膜拜大佬
                              IP属地:安徽来自Android客户端15楼2022-05-22 20:09
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