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失眠睡不着觉

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最近一段时间，这个失眠把我搞得生不如死，大半夜睡不着觉，脑袋瓜子就像一个木头疙瘩一样，真是太折磨人了！
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2022-05-19 12:26回复
    这是心肾不交的表现，白天可以做做金鸡独立，左右脚换着做，坚持一会，可接受范围内多做几组。
    平时也要适量活动身体，散步、做家务、站桩、养生拳、慢跑、打小球等，都是有帮助的。
    加油
    IP属地:四川2楼2022-05-19 14:06
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      可以试着念念佛经
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2022-06-05 08:00
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