握紧拳做拳卧撑时，手指第一关节“小关节”会被屈得很疼，怎么办？尤其是中指和无名指！
身体的重量压在小关节上，实在受不了。
我到网上都查不到相关资料，搜出来的都是拳面疼和手腕疼。但我主要是手指小关节疼啊！
你们有这种问题吗？这种问题该怎么避免？