大哥们现在跑完步脚后跟上面好痛睡觉起来也是【健身吧】

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大哥们现在跑完步脚后跟上面好痛睡觉起来也是

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还有什么代替跑步的有氧吗最近不怎么跑的起来

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2022-05-16 11:13回复

好不容易跑了几个月闲下来有点难受

IP属地:江苏

2楼2022-05-16 11:14

游泳

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2022-05-16 11:29

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深蹲

IP属地:海南

来自iPhone客户端4楼2022-05-16 13:27

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我也一样，只能停跑，吃双氯芬和红药片，一两个星期就好了！我是因为跑步鞋子减震不好导致的，现在换减震好的鞋子跑没事了

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2022-05-16 19:05

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很有可能是跟腱炎，一是先暂停跑步，跟腱炎期间再高强度运动可能跟腱断裂，二是平时多注意拉伸小腿肌肉和跟腱部分，适当增强小腿力量练习，三是去医院看看，可以贴膏药+理疗，四是换双好点的跑鞋，可以在鞋里面再垫上足跟垫

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2022-05-16 22:11

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为了减脂？我不喜欢跑步，都是力量训练+HIIT

IP属地:陕西

来自Android客户端10楼2022-05-17 19:48

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大哥们 现在跑完步脚后跟上面好痛 睡觉起来也是

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