宝宝出生有一个礼拜啦，一出生就自带双眼皮的女娃，3450克，果然我吃的东西都在她身上了，一开始还很担心不足称，到后期8月9月+猛涨，肚子也是超大。
⚠️分享几个我孕期遇到的一些状况和明星妇产科医生给我的一些注意事项：
❶这3个月以来一直比较嗜睡，而且经常半夜醒来睡不着，属于正常现象吗？
属于正常，有同样情况的孕妈们不需要担心，医生说头4个月都会比较嗜睡，这种现象主要是由焦虑和激素的影响产生的，要保持愉悦的心情，饭后多散步，多找朋友和家人聊天和陪伴，减少激素摄入。
4个月之后，嗜睡现象会转变为睡不着，所以白天要午休，午饭后散步30分钟再睡40-90分钟。
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❷关于是否可以去健身房运动
医生回答：可以！整个孕期只要没有什么并发症、早产、出血等现象都是可以正常运动的，不管在哪个一个孕周都可以。但是要注意安全，不要跌倒之类，但是后12个孕周要注意不要大重量训练，因为肚子大了，重心会不稳。
孕16周后推荐做凯格尔运动训练盆底肌，因为随着孕期宝宝在子宫内持续长大，压迫着宝妈的盆底肌，日积月累下会产生损伤，当盆底肌无法支撑括约肌的时候，还会出现漏尿现象，在打喷嚏、运动、甚至大笑时，尿失禁会更容易发生。
做凯格尔运动锻炼盆底肌，除了预防尿失禁、痔疮，还能减少顺产的撕裂程度，但要记住一点：凯格尔运动必须要使盆底肌达到相当的训练量才可能有效，把握不准的孕妈可以在手机里下一个叫G动的应用，跟着里面助产方案科学锻炼盆底肌。
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❸关于孕期吃什么会让宝宝更聪明！
医生回答：这绝大部分取决于父母双方先天的基因和后期对宝宝的教育培养，所以孕期不用特别大补什么营养，过多反而不好，产检之后缺啥补啥就可以，不用过于积极补充。
生娃其实不害怕，当听到宝宝哭声那瞬间，所有的疼痛都忘记了，肉乎乎的在你面前，看到的那一眼，真的好幸福，她哭声很斯文，这一辈子都很难忘记，感谢你的到来，可爱的小宝宝！