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我们知都道运动要前通过筋拉进行热身，
当运然动后也要筋拉放松，缓肌解肉酸痛。
但常日的你拉有筋的习惯吗？
其拉实筋除了运需动要外，还有多很好处哦~
通拉过筋动作，帮身助体放充松电，
工作运也动会更有效率哦！