估计洗澡后称称是最能找自信的时候，因为洗澡后身体流失了很多水分，嘻嘻，洗后称了比早上少了三斤多，52Kg呀。明天或许不会来汇报自己的减肥过程，因为明天与后天都将外出宿营，幸福ing~~~。不喜欢手机发帖，手机打字真的很难受。
    晚餐暂定一片全麦面包，餐前半小时一杯酸奶最好了。要是能安全忍暴到睡觉，今天则算圆满咯，\(^o^)/~

    因为懒得出门，今天的酸奶没有迟到嘴呀，但是现在特别痛苦，两杯水下肚了，但是还是很想吃东西，想吃辛辣的凉面。怕自己暴的太厉害，于是打开来一袋饼干来吃，额~~~一定要慢慢、慢慢地吃，这样说不定就能熬到睡觉了，赞一个，加油！！！
    痛苦的晚上到来了，六点到十一点，这是我最容易暴的五个小时，每天如此，周而复始！！！

楼主要坚持哦，千万不要暴！！
我162 体重108 要减到90 一起加油哦。。。

哈
加油啊
我希望自己可以到105斤那个样子

   嘻嘻 谢谢jms，我宿营归来，两天背着帐篷走到腿软啊，不过很喜欢喜欢那个瀑布，出去玩总是吃很多，因为疲劳需要能量补充，但是容易吃过量，还好昨晚称了体重没有暴很多啊，53Kg。终于回来了，所以要继续开始我的减肥了，不过说我觉得减肥的时候或许还是要注意排毒吧，对身体好一点啦~\(≥▽≤)/~
    今天早起一杯淡盐水，早餐一杯燕麦就好吧，本来不知道吃什么好的，早饭总是容易就这么拖过去，不过要写下来，所以就要决定好。(*^__^*) 嘻嘻……
    其实去年也是一个礼拜减六斤的，因为只吃早餐，午餐和晚餐都是水果，吃我爱吃的芒果或者香蕉或者梨一个，然后平时喝很多水，可是这个方法我今年却用不了，感觉气温没有升起来，就很怕饿一样。做不到啊做不到，对于现在的我感觉那就接近于绝食，有毅力的亲可以去试试，而且不妨碍气色的

    昨天没有上来发帖，是因为自己觉得昨天有点暴，午饭吃了一份凉皮，后来又吃了一个馒头，偶也是爱面食呀，下午就吃了一袋话梅，一袋陈皮。
   今天早饭还是一杯燕麦，午饭是~~~~~~~额~~~~~~~~~想了好久，想不起来，有桃子不是很大，陆陆续续吃了三个，嘻嘻，对了，还有一大杯芝麻糊，晚饭嘛，米饭加素菜呀。今天又毁了。不过我，明天继续坚持吧！！

曾经在八月中旬 我一度辉煌了那么一下下 47Kg
可惜 经过十多天的强烈暴食 我终于贴上了自己的秋膘 哈哈54Kg
I'm a loser？真想去shi