体坛田径【05.02 田径分享】家人们400米怎么跑进一分钟_田径吧

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现在平均74秒，明天只有15分钟时间锻炼，怎么在两个月之内达到60s，急求训练方法

送TA礼物

IP属地:云南

来自Android客户端1楼2022-05-02 16:21回复

15分钟够干嘛的热个身15分钟都结束了

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2022-05-02 17:29

15分钟太短了吧周末没时间吗

IP属地:甘肃

来自Android客户端4楼2022-05-03 17:25

15分钟没用，最少1小时起步，400m跑道每天有氧控制时间跑几公里，涨到60秒非常容易。

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2022-05-06 17:38

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