节食减肥会使得身体长时间处于饥饿状态，一旦恢复正常饮食会导致食欲高涨，容易暴饮暴食让热量摄入超标，更容易变胖。另外，还会让身体无法获得充足的能量和营养，肌肉逐渐流失，使得身体基础代谢下降，让脂肪燃烧变得更加困难[给力]
节食减肥会使得身体长时间处于饥饿状态，一旦恢复正常饮食会导致食欲高涨，容易暴饮暴食让热量摄入超标，更容易变胖。另外，还会让身体无法获得充足的能量和营养，肌肉逐渐流失，使得身体基础代谢下降，让脂肪燃烧变得更加困难[给力]