自从上班之后，我已经很久没有量过体重了，前几天终于下定决心量了一次，果然胖了不少。突如其来的肥胖，让我有了身材焦虑。不想放纵自己，更不想放过自己，我决定开始减肥。在减肥的初期，我没有节食，而且选择入手了FITURE智能健身镜，使用下来，我觉得这是一个正确的决定。

FITURE智能健身镜减脂好帮手~
虽然说减肥三分靠练，七分靠吃，但一味地节食减肥只会适得其反，只有健康饮食配合运动健身，我们才能健康的瘦下来。选择FITURE智能健身镜是因为它有种类丰富的健身课程，还有智能的AI教练可以保证锻炼效果，而且在家随时随地都可以开练，特别方便。当然我们练这些课程的时候，也不能喜欢哪个就练哪个，要选择适合自己的练。下面我就给大家简单介绍一下课程和适合的人群~

FITURE智能健身镜随时随地想练就练~
增肌课程：锻炼目标是帮助大家增加肌肉，让身体变得更加强壮。
适合人群：体重低于正常水平，肌肉量偏低，力量偏薄弱的人群。
减脂课程：帮助大家高效燃脂，从而达到提升自身身体素质的效果。
适合人群：体重高于正常水平，需要减重减脂，缺乏运动的人群。
康复课程：帮助改善身体疼痛，调整体态等。
适合人群：有运动损失或者其他身体疼痛的人群。
拉伸课程：帮助拉伸肌肉，缓解肌肉疼痛等。
适合人群：经常久坐，以及刚运动完的人群。

FITURE智能健身镜带来专业健身方案~
大家在选择课程的时候，一定要挑选适合自己的课程，不要随便选一门课就开始练。如果大家想要更加专业的锻炼，可以在FITURE智能健身镜上完成体测，FITURE智能健身镜会给大家制定一套专业的健身方案。除了这些常规课程，FITURE智能健身镜里面还有很多其他有趣的课程。目前，我已经坚持练了快一个月了，练得大部分都是减脂课程和拉伸课程，体重减了快五斤，非常满意~