痛经是由内外两种因素导致的，一种是外界寒邪，一种是内在肝气不长，或者是肝血不足，造成的寒凝或者血瘀引起的。我们常说“不通则痛”，指的就是经络淤堵，或者寒凝郁结的原因。小腹热敷促进血液循环，缓解疼痛。
艾灸以下穴位可以有效调理痛经：
内庭穴；内庭为足阳明胃经的荥穴，可泻胃经实热，经脉畅通，通则不痛。
关元穴；关元为任脉穴，可暖下焦，温养冲任。
四满穴；四满为足少阴肾经上穴位，温肾助阳，使胞脉得养，冲任自调，荣而不痛。