恩济堂 作为重视健康的传统老字号品牌，每个节气的养生要点都要分享给大家。那么【清明】养生要注意什么呢？看完记得分享给你关心的人喔~
清明节气穿衣
俗话说“二月乱穿衣”,说的是清明节前后,因为气候变化多端,早晚温差大,应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣,注意保暖,中午感到热时,可脱掉,晚上下班回家再穿上,这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思,当然,“春捂”的过程也应因人而异,根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲,应根据气候变化,随时增减衣服,注意防寒保暖,以助人体生发,抵御外邪侵袭,才有助于身体健康。
清明节气饮食
清明时期,饮食方面,有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是,有一部分人群是不适合吃冷食的。清明时节饮食宜温,饮食须定时定量,不暴饮暴食。可适当“增甘”即多食甜食,顺应春天养生生机。并且此时风比较干燥,加上人体内肝火旺盛,内外相结合,就容易出现口干、鼻干等症状,在外出时,除了保暖,还要多饮水。所以这时候喝秋梨膏水，或者【御香斋】的冰糖炖梨、酸梅汤和多款健康果汁是很不错的选择。
清明节气美容
很多女性朋友年纪轻轻工作压力打，气虚血亏，导致代谢不畅, 真的很显老，大家都知道乌梅对女性好处多多，干吃乌梅或者乌梅泡水都很不错，但乌梅不是时时都有，喝些【御香斋】正宗用乌梅熬制的酸梅汤也可以~
清明节气穿衣
俗话说“二月乱穿衣”,说的是清明节前后,因为气候变化多端,早晚温差大,应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣,注意保暖,中午感到热时,可脱掉,晚上下班回家再穿上,这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思,当然,“春捂”的过程也应因人而异,根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲,应根据气候变化,随时增减衣服,注意防寒保暖,以助人体生发,抵御外邪侵袭,才有助于身体健康。
清明节气饮食
清明时期,饮食方面,有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是,有一部分人群是不适合吃冷食的。清明时节饮食宜温,饮食须定时定量,不暴饮暴食。可适当“增甘”即多食甜食,顺应春天养生生机。并且此时风比较干燥,加上人体内肝火旺盛,内外相结合,就容易出现口干、鼻干等症状,在外出时,除了保暖,还要多饮水。所以这时候喝秋梨膏水，或者【御香斋】的冰糖炖梨、酸梅汤和多款健康果汁是很不错的选择。
清明节气美容
很多女性朋友年纪轻轻工作压力打，气虚血亏，导致代谢不畅, 真的很显老，大家都知道乌梅对女性好处多多，干吃乌梅或者乌梅泡水都很不错，但乌梅不是时时都有，喝些【御香斋】正宗用乌梅熬制的酸梅汤也可以~
