体重最高时超过200斤（当然是饭后称的），也就是0.1吨。
近期一个小目标就是降低体重到83.6公斤。

里程碑——跳绳个数15万个
今天跳绳5000个，有汗，不累。

问题1：下半身很正但是上半身左偏
解决方法：跳绳时严格控制左脚脚尖冲前，右脚脚尖也冲前。左脚外八字落地导致左脚外侧向左偏转45°，所以上半身向左偏转22.5°。左脚外八字导致身体以左脚脚尖方向为前，也就是偏左了。

记录日期：2022.4.12
姓 名：suguo
任 务：减肥，减重
目 标：66公斤，现体重90公斤
第1⃣的体重90.00——跳绳3000
第2⃣的体重89.53——跳绳X
第3⃣的体重88.64——跳绳X
第4⃣的体重88.23——跳绳3400
第5⃣的体重87.70——跳绳X
第6⃣的体重87.60——跳绳5555
第7⃣的体重87.14——跳绳3300
第8⃣的体重88.10——跳绳2220
第9⃣的体重88.22——跳绳1110
第10天体重88.13——跳绳1160
第11天体重88.86——跳绳1280
第12天体重88.61——跳绳3500

吃少一点

今天中午停餐一顿，饿了就喝水。知道这样并不可取，体重停留在87~90公斤快一个月了。没办法，这是一种态度，体重蹭蹭往上涨，跳再多也没有用。昨晚晚饭时喝了500ml的啤酒，又吃了六七块小米酥零食，晚饭还吃了馒头、烧饼等一大堆主食，导致早晨测量体重又到89了。

体重秤173.8－174.7－175.8三个数字之间来回跳动，不管怎么称，都没到176斤。

记录日期：2022.4.15
姓 名：suguo
任 务：减肥，减重
目 标：66公斤，现体重90公斤
第1⃣的体重90.00——跳绳3000
第2⃣的体重89.53——跳绳X
第3⃣的体重88.64——跳绳X
第4⃣的体重88.23——跳绳3400
第5⃣的体重87.70——跳绳X
第6⃣的体重87.60——跳绳5555
第7⃣的体重87.14——跳绳3300
第8⃣的体重88.10——跳绳2220
第9⃣的体重88.22——跳绳1110
第10天体重88.13——跳绳1160
第11天体重88.86——跳绳1280
第12天体重88.61——跳绳3500
第13天体重87.40——跳绳4400
第14天体重87.00——跳绳2200
第15天体重87.20——跳绳3000

昨天跳绳3100个，因为体重增长的缘故，今天中午不吃午饭

本年20万个跳绳里程碑，体重低于170斤。

跑步和跳绳一个都不能少

跳绳2022个，其中双摇280个

汇报一下2022年4月份体重情况
减肥效果杠杠的也就6.6斤肉肉，跳绳6万6千个。

跳绳2626个，今天母亲节，愿天下妈妈万事如意。