遗精会动摇你戒色的想法吗，如果没有，那就不必担心，朋友。物质永远是精神的体现，只要有永远积极向上，不甘沉沦色欲的心态，就算每天遗精，每天睡不好觉，都别担心，因为你没有对不起你自己。戒色重在心态，什么补食，中药调理，运动，永远没有心的宁静更重要，戒色真的仅仅是为了更持久？身体更好？戒色的意义远远大于它所带来的对身体的好处，因为他让你看见了欲望背后的东西。一言以蔽之，加油吧朋友，不用担心，不用丧气，阴郁的日子总会过去，只要行进在路上，你永远是成功的

如果是最近在做的Keep导致遗精的话，那么就停止不要做就好了，你这个是正常，基本上大多数戒友戒色后都会遇到遗精困扰，但是也不须太过担心就行，找到降低遗精的方法即可
你这种情况有两个方面。
一方面就是因为以前长期sy，导致肾气严重亏损，正气不足，所以戒色初期肾气恢复的慢，暂时不会出现遗精困扰，但是等你肾气恢复到一定程度，就可能出现遗精困扰，因为你长期sy，肾的固摄能力已经严重下降了，精关就会不固，固不了精，就会出现遗精的情况，遗精的严重程度也和撸龄还有伤精程度成正比。
另一方面，就是你伤到不是很深，或者你没有伤到那个临界值，所以戒色后基本上没有遗精困扰，这样身体就能更好的恢复。戒色后能不出现遗精是最好的，因为遗精后很容易出现破戒的情况，也很打击戒色的信心，最重要的是如果戒色后出现频遗，那么身体是恢复不了的，或者是恢复不会理想，因为久遗八脉皆伤，如果你属于第一种，后期出现了频遗，或者一开始就出现了频遗，也不必太过于担心，因为频遗是病，是病就能根治，只要找到降低遗精频率的方法即可，治遗精最重要的就是心态和心境，要学会以一颗平常心去戒色，去看待戒色后出现的各种问题，然后通过学习戒色文章戒色知识，或者找明白人来找到方法去应对即可。