加油 加强断念

不能靠忍，靠忍来戒色这是必定失败的，要练习念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天练习30分钟断念口诀，刚开始口念耳听，走神了就拉回来。慢慢的过一段时间熟能生巧念头来了用断念口诀1秒断掉不要继续留念。多看关于断念的文章来增加知识。养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼起了念头及时用断念口诀断掉不要继续留念。严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。多看精品贴里戒友们分享的经验，总结避免掉令戒友们失败的原因，多看受害者案例来警示自己，多做善事。
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加油

如果有一丝邪念起，就赶紧断掉，可以是念起即断，觉察断，或者转移注意力，实在不行站起来走走，与人微笑交谈，可以断掉，任何擦边信息不看不听，最好别上网，摆正心态，做做固肾功，从心里和身体双重紧固，一定可以戒除的

多谢 加油

戒色新人每天都要坚持学习戒色文章，提高觉悟，觉悟到了才能降服心魔！不学习靠毅力强戒注定失败！加油！男儿欲遂青云志，须信人间红粉空。

感谢 加油

多谢