恐惧不可怕，接受它。看一本书 《走出恐惧》

晚上就睡觉吧。

晚上还好，我更怕白天

不管咋样，先吃药，坚持下来，头两个星期到一个月药物反应可能会比较大，后面适应了 心里会好受一些 有家人朋友支持吗

可以看刘善人讲病或者秦东魁老师/蔡礼旭老师、胡小林老师的视频，可以说百分之百的有效，要往自己身上归，对照经典看看自己哪些做得不好，改过必然会生智慧。剩下时间都用来念阿弥陀佛，念2000万遍，自念自听，一个字一个字的念，念得清清楚楚，听得清清楚楚。天助自助者，天救自救者，天爱自爱者。不可自暴自弃。可以听胡小林老师的视频，他也是抑郁症、癌症、牛皮癣等等重病缠身，学习经典后，改过自新，所有身心问题都解决了。

你好，听出来你是一个很坚强的而且不想带给别人麻烦的人，自己的负面情绪只想自己去承担，很佩服你。从一面来说，你可以感知到到自己的恐惧，焦虑是好事，这样我们可以顺着去找到你的心结…

陌生人，要是愿意的话可以跟我讲讲，我愿意倾听的，会陪着你的，也会跟你分享一些趣事儿的

能哭也还不错啊