更年期，是很多女性不愿意面对的话题，即使再不愿意面对，还是会发现更年期如约而至。由于环境或者身体素质等因素影响，更年期的年龄会有不同，但通常在45-55岁进入更年期，是临床上认为比较科学的更年期年龄。
更年期是人体正常、自然衰老的一个阶段，其根本原因是卵巢功能衰竭，雌激素、黄体酮的分泌逐渐减少引起的。因为雌激素几乎分布在女性全身的组织和器官中，包括大脑功能等都影响。一旦雌激素不足，即会引发退行性变化，诱发一系列症状，如月经不规则或闭经、潮热、出汗、心悸、易激动、失眠或郁抑等症状，而这些症状在医学上被称为更年期综合征。
女性要想顺利度过更年期，首先要认清更年期是正常的一种生理现象，不要过于担心，紧张，清淡饮食，不要吃高脂肪、高糖食物。如果更年期综合征表现的症状明显，影响正常的日常生活，可以用中药调理一下。
此时，可以选择香芍颗粒作为调理药物，香芍颗粒是一种中成药，主要成分为白芍、香附、川楝子（炒）、柴胡、川芎、枳壳、半夏（姜制）、豆蔻、木香、甘草，纵观整个组方，有疏肝理气、除胀止痛、佐以和胃之效，适用于更年期综合征阴虚肝旺证。症见：烘热汗出，烦躁易怒，失眠，心悸，肋痛，健忘，头晕耳鸣；且药理研究表明，香附能抑制组织内单胺氧化酶活力，抑制胶原纤维的生成，促进乳腺生的吸收，为植物雌激素受体调节剂，雌激素受体调节剂本身并不是雌激素，是植物体内的小分子化合物，通过与雌激素受体以低亲合度结合而发挥雌激素样效应，可以改善女性更年期的症状。
更年期症状的根源是雌激素减少，如果症状过于严重，可在医师的指导下补充雌激素再辅以香芍颗粒效果更佳。平常可适当食用豆制品，黄豆中的异黄酮能与人体的雌激素受体结合，调节雌激素水平，也能延缓更年期的到来。
要想安度更年期，还要注意心理调节方面。要尽量保持乐观愉快的情绪，积极投入到生活和工作中，并同时保持良好的情绪。这样可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋作用，能充分发挥身体潜能，使人变得精神饱满，精力充沛，而且睡眠也比较安稳。