你每个人一生都在迎接两个问题的考验：其一，我是否值得被爱；其二，我是否可以成功。
　　如果某人在这两个问题上的自我认识是“值得”和“可以”，无论境遇多遭，都可以获得爱与幸福。
　　如果某人内心里总是觉得“我不值得被爱”，或者“我不能成功”，即使生活一路给他绿灯，他依然会亲手毁灭它。
　　所以，先信你自己——先信你值得被爱，你可以成功，才够资格谈爱情与幸福。
　　小卓小时候父母离异，她就像一个皮球，被父母踢来踢去，所以在她的自我意识里，总觉得自己是不好的，不值得被爱的，所以才会被父母抛弃——这当然不是小卓的错，可是这样的自我认知已经形成。现在，小卓出落成美丽的女孩，很多男孩追求，她也有谈恋爱，却总是觉得对方会伤害自己，即使很爱对方，还是会莫名其妙的把关系搞僵，第一个男友分手时说她是“控制狂”，第二个男友离开时说“受不了她的猜疑”，现在的第三个男友，也已经开始不容分说地挂断她的电话……小卓很困惑，爱情对于她，怎么那么难。
　　其实对于小卓这样，在成长经历中受过伤的孩子，很容易自卑。无论他们实际的条件有多好，也会觉得自己是不值得被爱的，说不好哪天就会被抛弃。于是，在爱情里会无法抑制的制造问题。他们会控制会依赖，要时刻看紧爱人，打电话要马上接听，无论去哪里都要事先报备……而且离开爱人什么都不会干了……
【因为不信自己值得被爱，所以潜意识里常常会把别人单纯的行为解读为不重视自己，更多的渴望被爱人关注，并要求自己要表现得好——这样的爱，当然很累，且缺乏安全感。】
　　如果你或你的爱人常常在做些莫名其妙的事来证明自己的价值，争取周围人的关注，或许在自责和指责前，你都可以给予一些理解。
　　能够看到自我价值的人，才能被别人看到价值。
　　能够和自我亲密的人，才能与他人亲密。
　　意识到自己的不自信在影响你的爱情，可能拯救你自己的时机便到了。只要你肯做些努力恢复对自己的信任，你的爱情也会好起来。
　　拯救之路只有一条：通过学会自我亲密，抵达自我信任。
　　在年幼的时候，你只会仰赖别人，成年以后，你可以选择不再做躲在角落里顾影自怜的受伤者。你可以选择像认识一个新朋友一样，重新认识自己，了解自己的性格特质，然后去接纳自己，原谅自己的“弱小”与“做不到”，然后花些时间和自己交谈，并表扬它“你很好”，“你有自己美好的特