小白求助麻烦大神解答【健身吧】

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我172 140 偏重想减肥并增肌有氧运动只健身开始和结束分别跑10分钟和8分钟其他纯无氧可以达到效果吗不是很喜欢做有氧

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2022-03-18 22:14回复

真心求教求轻喷各位大佬

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2022-03-18 22:16

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2024-07-08 11:15广告

不喜欢每天就只慢跑四十分钟就行了

IP属地:日本

来自iPhone客户端3楼2022-03-18 23:15

我都是快跑，跑到累出汗为止，慢跑感觉消耗热量太慢了

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2022-03-19 01:56

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体格不错。可以的。

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2022-03-20 13:32

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