到今天站桩满一年。去年3月18号开始的。一开始也是三天打鱼两天晒网。到了10月才开始每天必站。站的低桩，确实容易出汗，冬天也会出汗。但比一开始好多了，去年刚开始时，站十几分钟就汗如雨下，而且汗很臭。现在要到20分钟后才开始流汗，汗少了也不臭。
出汗能排毒，站桩是心率平稳地出汗，跟其他体育运动不同，也许是因为这点，排毒效果才好吧。
童子功也练了一年了，晚上睡前，早上起床前都会练下。对睡眠帮助很大，容易入睡。
原来睡眠质量不好，晚上经常起夜，现在都是一觉到天亮，早上既便尿多，好像也不感觉尿急。
站桩，最好的养生方法，也最容易坚持，感谢让我有缘遇到桩法。