适当运动肯定是利大于弊的，但是如果你长期用十几块的三无坐垫练习骑行，那你的身体的确有可能造成不可逆转的损伤，所以我建议为了您的身体健康，用靠谱一点的坐垫品牌会比较好，如果只是日常使用的话建议你买维乐或者捷安特舒适系列这样一百左右的坐垫就足够了。