很多人可能都不懂为什么得补钙？因为钙是人体细胞内和细胞间传递信息的重要信使；参加大脑的神经冲动和心脏电冲动的传递；参加甲状旁腺素和胰岛素等内分泌激素的调节；调解免疫系统巨噬细胞和淋巴细胞的功能。像是小朋友、发育期、30岁至35岁的成年人、老是容易骨质受伤、中老年人、骨质常不舒服等人都得注意好补钙，而每个年级段需要补钙的需求都不一样。像老人得补钙，是因为肠胃消化和吸收力较差, 而且由粪便和尿液中排泄的钙质反而增加(钙质贮存的少, 排的多)尤其以女性更為明显, 而老年人对食物的选择也较少, 所以更应计划性的补充钙质。而常常老人也有选择补钙的，往往觉得无效。也是由于过于单一的成分，也不知道补钙其实得由维生素D、维生素K等多种骨质所需，促进钙的完全吸收，这还是我从汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊得知到的知识。
