有很大的关系，久坐伤肾，久视伤血。这是肾虚了，好好戒色养生，锻炼，不要熬夜久坐。坚持下去可能有戒断反应。不过好好努力就会消失。

戒友们失眠原因，这两种情况最常见，一：长期手淫导致严重肾虚失眠，戒色养身一段时间既可恢复睡眠，
二，长期手淫导致五脏六腑虚弱肠胃虚弱，肠胃虚弱的人吃辛辣油腻的食物就会失眠，保持饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物少吃肉，睡眠就会有所改善，
戒色不要喝茶，奶茶，咖啡，不要吃零食，……等严重影响睡眠，不要喝饮料，多喝矿泉水，
坚持戒色养生，保持饮食清淡，劳逸结合，不熬夜久坐，尽量在9点半前睡觉，早上6点起床，这样可以加深睡眠质量，
睡前半小时不要有强烈运动，睡前强烈运动身体会亢奋容易导致失眠，

通过帮助别人戒色淡化大脑的黄色思想 播下戒色的种子 种子多了大脑自然就干净了 不要拿戒色书中的理论恐吓自己放下心中的念头 数日子白骨观都是不可取的方法 真正的戒色就是肃清大脑

戒色就是在储存能量，久视就是在消耗能量，久坐伤脾肾伤运化。戒色要明理，建立正知正见，所以要多学习，如果你戒色什么都不懂的话，怎么能戒色成功？只要你在戒色当中存在任何一丝疑惑不懂，都极有可能马上破戒了。平时不努力学习用功，心魔来临的时候拿什么抵抗？

如果很严重建议治疗。或者吃褪黑素，不太严重，可以戒色养生恢复

戒友不要久坐久视，避免劳累，可以出去散步放松，散步不但是一种放松大脑的好方法，它还能强身健体，特别适合身体虚弱的戒友，当然前提是戒色。

避免熬夜久坐，多出去运动一下，不要待在家里，加油！

祝愿戒友成功恢复 可以读感应篇放生行善劝人共戒加油

熬夜、久坐 、久视 以上这些都是伤肾气的。 多多看看吧里的精品贴 多学习前辈们的经验 最重要保持好积极乐观心态 加油

戒色恢复实证—失眠恢复

冥想打坐

sy后遗症最常见的症状就是失眠。可以尝试练一下金鸡独立或者其他一些功法，注意养生。实在不行就去找个好中医看看

可以锻炼锻炼调整一下