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#营养均衡# 如何吃好可是有讲究的
你知道吗？豆腐和鱼类搭配，能让营养加倍哦~
豆腐的原料是大豆，它含有丰富的优质蛋白和钙，
鱼肉含有丰富的维生素D，能促进钙的吸收。
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，
还能预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病