五年一天四小时保底的提速练习速度咋就上不去？
单手每天95速度的十六分，一打就是半小时不停，结果就是一天比一天累，直到坚持不了，后来听了别人的建议，从慢的开始打160持续十六分，一打打十分钟，前几天还好，结果越打越累就坚持两个月，累到坚持不了，问一下大佬基本功提速都咋练的？