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练习八段锦后出现胸闷情况

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新手小白，练了一星期的八段锦，出现胸闷气短的情况，应该方法不对，老师们是停止还是坚持。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-03-01 10:54回复
    感谢老师，我是停一段时间还是慢慢调整着练。
    IP属地:山东来自Android客户端3楼2022-03-02 13:00
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      资质要标准 不要意念 我练习五年了 也出现过 没事的
      IP属地:四川来自Android客户端4楼2022-03-02 13:47
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        胸闷？你是配合呼吸法练的八段锦？
        IP属地:内蒙古来自iPhone客户端5楼2022-03-02 14:37
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          呼吸 不对，刚开始先练习好动作，把动作都弄熟后再练习呼吸的问题
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-03-02 17:16
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            没必要停。首先要精神、心态放松，不要紧张，就是玩；第二动作尽量规范，把注意力往动作上想，不用去管呼吸，也就是自由呼吸；尝试别跟着口令去做，先把口令、动作记熟，然后自己按照意念支配着去做。
            IP属地:河南来自Android客户端7楼2022-03-02 21:18
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              好的，老师。我怕连错走火入魔
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2022-03-04 13:22
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                练熟动作，不用太在意呼吸，先不用嘴呼气，尽量鼻吸鼻呼
                9楼2022-03-04 20:00
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                  自然呼吸即可，新手不要追求呼吸法，不然容易产生滞气问题
                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2022-03-08 01:35
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