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回复:【改过】21天养成好习惯之 早睡早到!
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温茗
小吧主
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3.2
早到完成 第三天
1:30睡觉 失眠
IP属地:云南
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23楼
2022-03-03 10:12
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温茗
小吧主
14
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3.3
早到:早上晚了一分钟… 第0天
晚上23:10睡 半夜醒 看手机 第0天
IP属地:云南
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25楼
2022-03-04 08:55
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观_____
化境阶段
9
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支持
IP属地:广东
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26楼
2022-03-04 09:14
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思ing
不断恢复
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3.3
10:55关机
11:17睡觉,写日记,冥想了一会
IP属地:云南
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27楼
2022-03-04 15:23
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思ing
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3.4
10:55关机,
11:05睡觉,
冥想了10分钟。
IP属地:云南
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28楼
2022-03-05 08:13
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愿作千风GRt
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楼主能抽时间并静坐,福报是很大的,随喜赞叹
我除了假期平时都因繁忙抽不出身,心所依止随境而转,大有有心无力之感。
IP属地:广东
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29楼
2022-03-05 08:49
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温茗
小吧主
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3.4
22:30关机 22:40睡觉 第0天
中午吃到2分钟 第0天
十点关机对我来说太早了吗?
再试一周 不行就调整计划
下周坚持运动和看早睡相关的帖子和视频!
IP属地:云南
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31楼
2022-03-05 10:21
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思ing
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3.5
第三天
10:55关机
11:05睡觉
失眠了一个多小时,有点想起来玩手机,但是想到明天要献血,就继续斗争
后面终于睡着
IP属地:云南
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32楼
2022-03-06 08:55
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温茗
小吧主
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3.5
21:45 关机 22:40睡觉 第一天
早到 第一天
IP属地:云南
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34楼
2022-03-06 13:19
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温茗
小吧主
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3.6
22:30关机 23:20睡觉 第0天
早到第2天
IP属地:云南
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35楼
2022-03-07 10:06
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蓝石头
小吧主
14
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如果在睡前能把看手机改成看纸质书,也许对睡眠更好🌷,加油⛽️
IP属地:北京
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37楼
2022-03-07 13:35
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思ing
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3.6
第四天
10:55关机
11:10睡觉
还是有亿点点失眠
IP属地:云南
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38楼
2022-03-07 21:05
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温茗
小吧主
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3.7
继续失眠 00:00关机睡觉 第0天
中午迟到一分钟 第0天
IP属地:云南
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39楼
2022-03-08 10:13
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思ing
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3.7
第5天
10:55关机
白天有点状态不好,睡觉想了很多,失眠了一会儿,后面又想写自己的一些想法的行动,打开了手机,写了些到12点多,关机了
又新想法,又开机记录,差不多1点睡觉
以后可以试着用纸笔写下自己的想法,加油
IP属地:云南
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Android客户端
41楼
2022-03-08 23:08
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温茗
小吧主
14
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3.8
昨天中午又迟到了两分钟…虽然比之前迟到7-8分钟进不了 可迟到就是迟到 加油早到 第0天
22:50关机 23:10睡觉 第0天
IP属地:云南
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42楼
2022-03-09 09:18
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