3.2
早到完成 第三天
1:30睡觉 失眠

3.3
早到：早上晚了一分钟… 第0天
晚上23:10睡 半夜醒 看手机 第0天

支持

3.3
10：55关机
11：17睡觉，写日记，冥想了一会

3.4
10:55关机，
11:05睡觉，
冥想了10分钟。

楼主能抽时间并静坐，福报是很大的，随喜赞叹我除了假期平时都因繁忙抽不出身，心所依止随境而转，大有有心无力之感。

3.4
22:30关机 22:40睡觉 第0天
中午吃到2分钟 第0天
十点关机对我来说太早了吗？
再试一周 不行就调整计划
下周坚持运动和看早睡相关的帖子和视频！

3.5
第三天
10：55关机
11：05睡觉
失眠了一个多小时，有点想起来玩手机，但是想到明天要献血，就继续斗争
后面终于睡着

3.5
21:45 关机 22:40睡觉 第一天
早到 第一天

3.6
22:30关机 23:20睡觉 第0天
早到第2天

如果在睡前能把看手机改成看纸质书，也许对睡眠更好🌷，加油⛽️

3.6
第四天
10：55关机
11：10睡觉
还是有亿点点失眠

3.7
继续失眠 00:00关机睡觉 第0天
中午迟到一分钟 第0天

3.7
第5天
10：55关机
白天有点状态不好，睡觉想了很多，失眠了一会儿，后面又想写自己的一些想法的行动，打开了手机，写了些到12点多，关机了
又新想法，又开机记录，差不多1点睡觉
以后可以试着用纸笔写下自己的想法，加油

3.8
昨天中午又迟到了两分钟…虽然比之前迟到7-8分钟进不了 可迟到就是迟到 加油早到 第0天
22:50关机 23:10睡觉 第0天