之前最瘦的时候大概55kg，这几年工作慢慢胖起来了。前段时间自己减肥瘦到了70kg，最近又反弹了，重新开始！！！

上次减的差不多成功也是有群大家一起减肥，后来群退了就开始反弹，加上下半年有计划拍婚纱照，痛定思痛。准备自己开始带个长期团，下楼开始说团规～欢迎减肥的小伙伴一起加入

带我一个

以前觉得120都是胖，胖了，饿几天，体重就降下来了，现在是不是年纪大了，一不小心就是就能突破150斤，今天早上称重146斤

带我一个，生完宝宝后一直减不下来，

中午吃饭+工作了一会儿，接着说团规矩

平台：VX拒绝买药的，微信名RelKa_Mo，备注贴吧减肥
方式：各自喜欢的减肥方法，拒绝太极端的减肥方式，比如7天断食这种。需要长期、可持续、不反弹、较为健康的减肥方式
体重：60kg以上，减肥目标在20斤左右的同学
要求：
1. 每周称至少一次体重做表（须有照片），正式减重第X天，累计减重：XXkg
2. 每周进行减肥小总结，每月大总结，每月减肥幅度（体重占比）最大的3位朋友有小奖励
3. 每天三餐打卡+拍照（放纵日或破戒不打卡，不要姐妹们都减着肥突然来一张火锅照），每日餐前拍照发送至群内
4. 每周保障2次以上，30min以上的运动（健康减肥）
5. 需要每天活跃，不能三天打渔两天晒网。连续两次无理由缺失每周打卡，视为自动退群
6. 人数控制在20-30人左右

刚刚楼被吞了在发一遍

目前大致想的减肥方式是，大家各自用各自的方法，有大目标和每月小目标。明天开始第一天，姐妹们快来呀！

带我

ReIKa_Mo

一直被删帖好烦…

已经两个小伙伴一起啦～大家快来呀

制表开始～