当然，你以后所做的一切都是为了把身体变好，带来利益的事，你不要想着什么爱情，连你的父母都是靠不住的，社会上有那么多的坑蒙拐骗，甚至烧杀抢掠，不讲良心，只讲利益，他们过的很好，而那些讲良心，讲道德，要面子的，活成什么样，现实中比比皆是，你只要能保证自己身体健康的情况下，只讲利益，就好，就像那句话，只要入了场，就不要天真，天真的事你都是从电视，书本，其他统治者宣传中看到的，大到国家，小到个人，那个不是讲究利益的，所有的选择都是权衡利弊后做的，像国家之间签的和平协议，还不是因为搞不过对方，只要能干得过对方，特么今天签的，我明天就可以撕毁，

所以，保证身体健康的情况下，什么都是讲究利益，利益，利益的，当然人要有长远的目光，不要被短期的利益蒙蔽眼睛，不然还是达不到经济自由的时候，还有不要觉得人生下来是来享福的，其实，人生下来就是来吃苦的，现实就是你能够聪明的吃苦，那你就少吃一点苦，如果你不够聪明，那你就吃一辈的苦，什么麻绳专挑细处断，命运专挑苦命人，那是你没有看到命运挑富命人的时候，他们通过各种手段，去预防，去抵抗过来了，结果就是，命运同样的挑人，富命人撑过来了，没事，苦命人走了，你只看到别人的结果是好的，你哪里知道别人在你看不到的地方付出了多少努力和思考，总之，你要拼了命的去努力，不要看到别人轻松了，你就跟着轻松过，妈的，每个人不一样的。

对自己要狠，心要死，每天就是锻炼身体加挣钱，如果能混到个老师，就一心放在老师身上

要静下心来，你应该知道自己现在要的是什么，是一个健康的身体和一份养活自己的工作，不要急躁，焦虑和恐惧，要相信自己可以做到，只有相信才有可能成真，还要呆爸说过锻炼一定要量化，每天进步一点点，才能激发潜能，只要不是关节痛，锻炼一天都是可以的，要学会吃苦，虽然现在吃不了好多苦，但是要尽力去学，还有要学会调节自己，只要对自己有益的事，什么尊严，面子，都是假的，实实在在的利益才是真的，

锻炼就是将身体看做一个没有灌满东西的气球，不断推着里面的东西转动，摩擦循环消化排除不好的东西，身体就慢慢变好了，变好以后才是锻炼增强筋骨，一步一步来，吃饭要规矩，一日三餐，不要暴饮暴食，然后要在不饿的情况下减少食物的摄入，饮食要均衡，不要吃肥肉和内脏，肉类和蔬菜都要吃

以前胡思乱想的多了，现在有了计划，就一心一意去做就好，不要去想其他的，没有用，还浪费精神，以前老是想，现在开始做可能会有些不习惯，很正常，克制自己不去乱想就好，就是小时候学习的那种节奏，不慌不忙，悠悠长长，又有一种淡淡的恬静舒适的感觉

以前活着没有目标，整天无所事事，得过且过，每天有父母给饭吃，现在你要每天要有目标，精神充足了，就锻炼身体，学习知识，学习内功，人生其实就是在保证身体健康的情况下，吃尽苦头，去实现一个又一个的目标，首先是身体健康，然后是养活自己，再然后是养活父母，在然后是成家养活妻子，儿女，最后就是将父母送走，将儿女养大，将妻子能送走就送走，最后达到经济自由，给自己人生留下几年去做一些自己想做的事就已经非常了不起了，有了计划就是慢慢降伏自己的心意，俗话说伏气3年，所以自己要有准备

今天跟老爸学了一个吸气脚踩气的功夫，一点都不疼，还能让身体暖和，以后早晚各一次，锻炼到最后不影响走路就好，诀窍是气要到手心脚心和头顶五心

呆爸说过，锻炼以后要记得拍打搓揉放松，泡泡热水澡，

练气功要用鼻子出气，它的目的是吸入空气，然后吹动它使得身体气血循环

油菜花开了，真好看

原来只是我贪玩，没有谁对不起我，原来以后的世界其实跟简单，就是锻炼加挣钱，原来有很多人我这个年纪就已经死了，就是我太怕死，

下半辈子，嗯，养好身体，挣好钱，送父母走，在做一些自己喜欢的事，然后就这样吧，开心是一天，悲伤也是一天，生活中有比你更惨的，却又乐观生活的加油，

看过了其他人的人间疾苦，发现自己现在经历的不过是擦伤，以后加油