霖轩生物科技研究中心分析发现，BMI较高的肥胖者，其运动燃烧的热量约一半都被“抵消”掉了。相比之下，BMI正常的个体，只有28%的运动耗能被“抵消”。
注：BMI指数即身体质量指数，是国际上常用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
一般来说，当BMI指数在18至25之间时，为正常值，超过25为超重，30以上则属于肥胖。
人一天的总能耗由基础代谢和日常活动能耗构成，根据研究，当肥胖者运动消耗每消耗100卡时，由于又被“补偿”了49%，其结果就是，他的运动消耗支出只有51卡。
而一个不胖的人运动消耗每消耗100卡，其总能量支出会增加72卡，也就是说，与不胖的人相比，肥胖者的运动效果较差。
对此，包括论文共同通讯作者约翰·斯彼克曼和英国罗汉普大学的路易斯·哈尔西教授在内的国际科学家团队，一起调查了运动对能量消耗的影响，以及产生个体差异的原因。
研究表明，造成运动效果个体差异的原因，可能就是所谓的运动的补偿效应所致，即运动增加了能耗，但机体会从其他方面补偿总能耗的增加。
肥胖者减肥更难，可能更容易储存脂肪。
运动减肥的效果因人而异，对于肥胖者来说，减肥难度更大，这和补偿机制的差异性有关。
在该研究中，补偿机制是指我们在运动量增加时，运动时消耗大量能量，但人体在其他方面的能量消耗会相对减少，从而进一步抵消运动锻炼带来的能量消耗量。
研究人员对BMI进行了分层研究，发现胖的人比瘦的人补偿效应更大。对于偏瘦的人群来说，运动消耗500大卡能量，身体能量补偿为138.5大卡，也就是说每天多消耗的能量只有361.5大卡；而如果是体重指数超过33的肥胖人群，运动后身体产生的能量补偿为一半左右，而身体所增加的能量消耗也仅仅有250大卡左右。
“肥胖水平决定了补偿机制的个体差异。肥胖的人运动量越大，静息代谢水平越低。约翰·斯彼克曼表示这意味着：肥胖的人想要通过运动来减肥可能比瘦人更难。相反，尽管瘦的人的减肥意愿低，可他们的补偿效应却少得多。就连文章作者斯比克曼教授也指出，这对肥胖者来说，是一个残酷的结论。
但这样的研究，是不是说胖人既然运动减肥效果也不好，就不用运动了呢？当然不是的。
出现这种现象，可能与两个方面有关，一是由于运动增加了食欲，以至于吃得更多，从而导致了总体能量消耗的下降；另一种可能是运动后，人不自觉地减少了其他方面的能量消耗，反而从另一方面增强了身体的能量补偿，降低了运动的能量成本。
虽然由于胖人的身体能量补偿更大，导致运动效果没有体重正常的人理想，但运动锻炼对于想要控制体重的肥胖者来说，还是非常重要的。
此项研究给我们的启示，更多的是了解为何有时运动锻炼带来的减肥效果并不理想的潜在可能性和生理原因。如果我们结合自身情况，进一步选择更大强度、更多能量消耗的运动锻炼，对于身体增加能量消耗，控制体重的作用就会更强。