一句话，不能懒。（经过调理差不多1个月，暗黄肌肤目前改善明显）
1 每天底线12点之前睡觉，8点之前起床，做早餐吃
2 隔一天做一次面膜，我用的是薇诺娜极润保湿（消炎补水）+一叶子芦荟（补水）+丝芙兰
3 每天多喝水，现在放假中，没有很好的执行，工作日的时候在办公室都是用养生壶泡美容养颜茶，一天2壶，差不多1.5L
4 偶尔去跑个步，请了一个月的私教，目前一个月快完事儿，还在纠结要不要继续报，个人目前还没感觉形体和力量有什么改变，可能时间太短了，一共8节课