食疗的方法一般都是安全没有副作用的，食疗祛湿一般都是以喝红豆粥、山药粥、薏米粥、红枣粥等，这些食物为主，能够起到养生的作用，同时还能够将身体内的湿气排出体外，并且适用范围广泛，不会影响患者的正常生活，还能起到养胃的效果，每天喝1-2碗就可以，但是很少有人能够坚持，觉得麻烦的朋友则就可以使用云植祛湿颗粒了，它是专门的祛湿产品，能够祛湿清热，健脾开胃。成分采用的是药食同源，由茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、灯芯草组成，所以根据自己情况选择就好了。