1、保持心情愉悦，减少压力
长期压力过大、精神紧张，会导致大脑供血不足，从而会造成掉发，甚至脱发现象的发生。
2、养成良好的生活习惯，不熬夜
经常熬夜会损害身体健康，免疫力下降。长期熬夜会造成身体内分泌紊乱，基础代谢减少，休息不好会出现脱发的状况。
如果身体没有休息好，处于疲惫状态，头发营养不足，就会导致头发出油、干燥分叉、头发脱落的现象。
3、健康饮食
健康的饮食不仅对我们的头发有好处，对我们的身体也有很大的好处。可以多吃一些滋养头发，防止脱发，补气血的食物，这些食物可以给头发提供营养，减少头发干枯分叉现象的发生，同时减少掉发，预防脱发。
4、学会护理头发
首先要选择适合自己头发发质的洗发水，这是很重要的，其次是洗头发时要用指腹按摩头皮，不要用指甲抓头皮，还有就是要用护发素，然后是用吹飞机吹头发时，不要用太热的风，还有就是不要吹太干，温度太高，会伤害头发。做好这些会减少掉发，降低脱发问题的发生。
所以，为了我们的头发，我们要改掉这些坏习惯，养成良好的生活习惯和作息习惯，还有就是不要给自己太大的压力，放松心情，保持心情愉悦，那我们就会我们一个健康的头皮，让脱发就会远离我们。