1、疏肝理气穴——太冲穴；肝俞穴
肝俞穴听名字就知道是管理肝脏的穴位，如果按压此穴位出现疼痛等不适感觉，就应去医院查查肝脏。刺激此穴利于肝脏疾病的防治。
太冲：穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
2、养心安神穴——神门穴；内关穴
内关穴有宁心安神的作用，是中医治疗心脏疾病的首选穴，对调节心律失常有良好作用。按揉此穴不必大力，微有酸胀感即可。
3、健脾强胃穴——足三里；太白穴、天枢穴
天枢是胃经上的一大要穴，正好对应肠道，按揉此穴，会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。可用大拇指按揉，力度稍大，以产生酸胀感为佳。
太白穴：在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中，找的时候在足大趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处。
4、益肺穴——太渊穴；太溪穴
以拇指指腹或食指、中指指腹放在穴位上，其余四指放松，顺时针、逆时针揉动各2~3分钟，可间隔5分钟后再进行按摩。太渊穴能止咳化痰。与太溪穴相配可补肺之阴。
太渊：此穴在腕部，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
5、强肾穴——太溪穴；京门穴、肾俞穴
按摩肾俞穴补益肝肾、填精益髓，能缓解遗精、腰膝酸软等。
按法：可用笔头钝处按揉4--5分钟左右，感觉轻微酸胀即可；力气不要太大，免得伤皮肉。
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