亳州市和记草本药业有限公司丨季海堂健康产业告诉大家，黑芝麻是药食两用的食材，具有很高的营养价值。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有补钙、养颜润肤、降血压、抗癌抗衰老、延年益寿的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。那么黑芝麻怎么吃对头发好呢?下面亳州市和记草本药业有限公司丨季海堂健康产业为你们介绍黑芝麻的食用方法：
　　1、黑芝麻粉
　　最简单的服用法，不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果。
　　2、黑芝麻核桃糊
　　黑芝麻和核桃搭配在一起，做成黑芝麻核桃糊供人们食用，对头发大有好处，而制作的时候需要把适量的黑芝麻入锅炒熟，然后再把它研成粉末状。接着把核桃仁入锅，炒熟以后也研成粉末。每次各取十克，直接放在杯子中，加适量白糖，用沸水冲调以后直接吃。
　　3、黑芝麻酱
　　加无糖的蜂蜜拌匀，或者熬粥或者拌菜，拌馒头，面包或者拌面条等等。
　　4、黑芝麻黑豆浆
　　把黑芝麻和黑豆搭配在一起磨豆浆，也能滋养秀发，而且能预防须发早白，在制作的时候需要提前把黑豆放在清水中浸泡，等它吸水膨胀。把泡好以后的黑豆与适量的黑芝麻一起放到豆浆机中，加适量清水，让豆浆机工作直接磨出豆浆，取出后倒入到杯子中降温后就能饮用。
　　5、炒黑芝麻
　　平时把黑芝麻炒熟以后直接吃，对人类的头发也有一定好处，它能为头发的生长补充充足的营养，能促进秀发再生，而且能让头发变得更具光泽。在吃炒黑芝麻时，可以用擀面杖把它压碎，再调入适量食用盐，然后配粥或者下饭滋味都会特别好。
　　6、百合芝麻炖猪心
　　把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖2、3个小时，就能让人心情安定、减少掉发，一个月可吃一次，虽然麻烦了点，但是很值得投资。