1、着凉
着凉会给外来寒邪可乘之机，还会加重宫寒问题，导致所患病症进一步加剧。因此，无论在何时，女性都应将保暖问题放在首位，合理保暖、避免着凉。

2、少吃冷饮
其寒凉之性却会耗损女性阳气、加重宫寒问题。因此，金哲主任提醒广大女性，在饮食上应尽量避免或减少冷饮的摄入，尤其是在行经前后。

3、勤加锻炼
现代女性由于工作和生活的双重压力，身心往往都处于一种疲惫状态。因此，也导致了很多女性下班或周末休息时都喜欢宅在家中刷剧、购物，享受难得的休息时光。由于缺乏锻炼，导致女性体内隐藏的寒邪聚而不散，从而诱发或加重了女性宫寒问题!金哲主任指出，“动则生阳”。适当锻炼不但可以促进气血运行、提高免疫力，还有助于恢复体内受损阳气，增强散寒之力，缓解宫寒问题。