要是自己知道有血脂健康问题不可怕，怕的是过多的胆固醇对身体的危害。所以常常说适当的运动为了就是能促进新陈代谢，促进肌肉的增长，也可以加速衰老组织的修复，这些都会消耗掉胆固醇，促进体内胆固醇的降低。
有研究表明，经过3-6个月的锻炼，血液总胆固醇出现下降，坚持锻炼8个月，下降率可以达到10%以上，所以要是老人们有血脂偏高的情况，其实适当的运动是调节血脂的基础！
而老人本身身体机能会比年轻人差，所以选择运动也得适合自己才行。建议可以选择这方面：散步或慢跑、爬山、游泳等一些耐力性的运动方式都不错。
当然运动是一方面，血脂不是说能降就降的，还得搭配上饮食健康。我家老人还会选择吃点红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊作为辅助降血脂，对血脂健康还是不错的！