像寒性的食物比如空心菜、苦瓜、冬瓜等就属于寒性的蔬菜，比如火龙果、雪梨、西瓜、山竹等就属于寒性的水果。

但是，像体寒者要慎吃寒性的食物，因为一但多吃的话，会加重体内的寒气，容易拉肚子，这就是因为寒凉的食物影响了胃酸的分泌，从而影响了正常的脾胃功能，不仅容易拉肚子，还可能出现怕冷的情况，所以说要注意哦！

体寒的人会出现手脚冰凉，体虚，血液不流畅，往往会出现畏寒怕冷，脸色发黄，严重的还会引起食欲减退，记忆力减退等一系列的情况。

像体寒的人是不可以吃寒性的食物的，因为会加重体内的寒气，那么体寒的人可以吃一些暖类的食物，比如生姜、大枣、羊肉、鸡肉、猪肚、鹌鹑、带鱼、海参、黄鳝、虾等，再配合适当的体育锻炼来增强我们的身体素质就更好啦！