维生素的种类很丰富,那多种维生素有什么好处呢?维生素属于一个“大家族”每种维生素所具备的“本领”都是不一样的。像维生素A,它的作用主要跟视力有关,可以明眼,预防夜盲症同时促进生长发育,还可以增加对传染病的抵抗力以及预防和眼睛干涩;B1可以保持循环、消化、神经和肌内正常功能,B2可以促进生长发育和新陈代谢,B6可以治疗神经衰弱;维生素C可以有效抗氧化,防止或延缓衰老,增强抵抗力以及帮助免疫系统抵抗疾病等。
很多种维生素都能有效帮助身体摄入相应的营养物质。像我常吃的这一款汤臣倍健多种维生素矿物质片就很不错。