你现在打的啥

横145 直190

145算不上多硬，打透就那么回事，有点像inn，和玫瑰五是差不多的硬度的，主要玫瑰五太久没打，我也忘了感觉了，反正只要是正常动作打145都不会觉得硬

碳素90，碳素王朝不错，推荐碳素王朝，力量速度各方面不错，

直接碳素皇朝黑标得了。。数字系列推挡一般。黑标其实也是一般。都是弧圈板子。

试试190？反正碳素王朝黑标和蓝标推挡都一般，个人感觉比不上蝴蝶外置哪怕是张a

90这个板子感觉比vis的芯都要硬杀伤力十足，但是弧线长容易出界。我是横板，推挡不知道怎么样。

个人打过玫瑰5，90和145，90属于可以推的，弧线低平但是球速不快，要推的话最好灌油或者不要红双喜系列做正手，另外柄太宽了，一开始不容易习惯。145一样柄很宽，和玫瑰5一样配狂飙时小力量有断层，145甚至是直接没力，对方也是推挡的时候，经常直接下网。但是玫瑰5配涩套很给力，我灌胶的劲过了就换反手，试了下挺爽，就是正手弧圈威力下降了

我个人感觉，推挡还是蝴蝶的外置alc或者内置zlc比较合适，出球轻快明晰，指向性和稳定性好。
斯蒂卡碳素板的推挡总感觉没有蝴蝶纤维板的舒服，不知道怎么回事。

现在打玫瑰5我推荐你等一下玫瑰碳

都打过，推挡145可以，比45和190好

全推挡上190。290，

推挡老老实实tak

145就行，省队（女队）好多都用