SET的三大技术特点与优势:
1、有效激活深层肌肉,高效促进疲劳,疼痛的恢复
深层肌肉是关节稳定的重要因素,深层肌肉力量不足常常导致外周大肌肉为了稳定关节而负荷过重,从而出现疲劳与酸痛,进一步出现肌肉代偿与骨骼代偿就容易导致椎间盘损伤,常规的力量训练基本只能做到大肌肉的强化,无法有效的激活深层小肌肉。SET在不稳定的支撑面上控制动作的精准性,已被大量科学研究证实,能有效激活深层肌肉。
2、筋膜链的训练,强化整体平衡
SET属于闭链训练,要求训练者对身体平衡和动作精准性进行控制,这需要整个筋膜链上多块肌肉多个关节的共同协调才可以完成,因此能快速提高筋膜链功能,达到整体平衡。
3、多样化的设备配件,简化运动康复的操作
多样化的设备配件可以大大简化训练与治疗操作,减重系统,总能寻找到患者或被操作者在能够承受的难度上开始进阶训练,因此几乎适合所有人群训练。
可以解决产后妈妈哪些问题?
●体态问题
●常见疼痛问题
●盆底问题