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跑步的时候心率高达180怎么办?
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若愉看上去很美
龙马精神
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年龄36岁,男,体重85公斤,跑步心率高,但是没有任何不舒服或者痛苦的症状。
配速740,心率150左右,
配速7分,心率都能170+,
配速6分,心率180以上,
配速5分半,心率180以上。
做了心电图,ST段异常。求指导,下一步怎么办?还能不能跑?怎么跑?
送TA礼物
IP属地:河南
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1楼
2022-01-13 20:29
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mlkde88
士饱马腾
6
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ST段异常一般都不建议运动量过大,我也是,不过我还是坚持去跑了半马,日常5分配10公里体感无异样。
IP属地:北京
2楼
2022-01-14 08:45
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幸运的you113
驽马十驾
10
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体重太大,先减重。建议先7分配速跑半个月,再6分半跑半个月,后面视情况和训练减重效果决定可以考虑后面1~3个月6分配速。练个半年时间如果体重能减到150~160再考虑正常马拉松530左右配速训练。
IP属地:福建
3楼
2022-01-14 09:03
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用户名被屏蔽
一马平川
12
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减速啊
IP属地:浙江
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4楼
2022-01-14 12:54
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under_test
持戈试马
2
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这一看就是要减肥啊。
IP属地:湖南
7楼
2022-01-14 20:01
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ZeroPH
汗血宝马
14
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就没有几次匀速但不同配速的心率图么...
你这发个变速跑的数据,节奏本来就乱,测的不准都体现得不明显了...
IP属地:河北
8楼
2022-01-15 15:37
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氵贴达人
马不停蹄
7
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跑少了 慢慢来吧
IP属地:山东
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9楼
2022-01-15 22:42
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细嗅蔷薇
天马行空
11
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如果不是心率带或者平板测试出来的数据 就当放屁
IP属地:浙江
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10楼
2022-01-23 19:32
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人间真不值得
一马平川
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能跑 就只跑740或者8分配 跑跑走走生命安全第一 180以上不安全
IP属地:北京
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11楼
2022-01-26 10:23
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BOOXXER
走马观花
1
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感觉就是手表有问题,36岁的话心率200多按道理已经不怎么可能了,而且看楼主的身体状况170的心率已经差不多长距离极限,还能继续往上拉就很恐怖了
IP属地:中国香港
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12楼
2022-01-26 20:10
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vest_1970
驽马十驾
10
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还是慢点跑呗,我也是心率偏高,但是不至于动不动上180,要配速到4分之内的配速才会上180
IP属地:广东
13楼
2022-01-26 21:09
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人间真不值得
一马平川
12
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减速安全第一
IP属地:北京
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14楼
2022-02-01 08:00
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