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跑步的时候心率高达180怎么办？

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年龄36岁，男，体重85公斤，跑步心率高，但是没有任何不舒服或者痛苦的症状。
配速740，心率150左右，
配速7分，心率都能170+，
配速6分，心率180以上，
配速5分半，心率180以上。
做了心电图，ST段异常。求指导，下一步怎么办？还能不能跑？怎么跑？
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-01-13 20:29回复
    ST段异常一般都不建议运动量过大，我也是，不过我还是坚持去跑了半马，日常5分配10公里体感无异样。
    IP属地:北京2楼2022-01-14 08:45
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      体重太大，先减重。建议先7分配速跑半个月，再6分半跑半个月，后面视情况和训练减重效果决定可以考虑后面1~3个月6分配速。练个半年时间如果体重能减到150~160再考虑正常马拉松530左右配速训练。
      IP属地:福建3楼2022-01-14 09:03
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        减速啊
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2022-01-14 12:54
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          这一看就是要减肥啊。
          IP属地:湖南7楼2022-01-14 20:01
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            就没有几次匀速但不同配速的心率图么...
            你这发个变速跑的数据，节奏本来就乱，测的不准都体现得不明显了...
            IP属地:河北8楼2022-01-15 15:37
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              跑少了 慢慢来吧
              IP属地:山东来自Android客户端9楼2022-01-15 22:42
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                如果不是心率带或者平板测试出来的数据 就当放屁
                IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2022-01-23 19:32
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                  能跑 就只跑740或者8分配 跑跑走走生命安全第一 180以上不安全
                  IP属地:北京来自Android客户端11楼2022-01-26 10:23
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                    感觉就是手表有问题，36岁的话心率200多按道理已经不怎么可能了，而且看楼主的身体状况170的心率已经差不多长距离极限，还能继续往上拉就很恐怖了
                    IP属地:中国香港来自Android客户端12楼2022-01-26 20:10
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                      还是慢点跑呗，我也是心率偏高，但是不至于动不动上180，要配速到4分之内的配速才会上180
                      IP属地:广东13楼2022-01-26 21:09
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                        减速安全第一
                        IP属地:北京来自Android客户端14楼2022-02-01 08:00
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