早晨吃何首乌冰糖粥，不昴脱发;洗发后涂抹点啤酒，可防止头发干枯，促进生长;吃黑芝麻枸札粥可固肾，并改善脱发;生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发;喝点花生衣红枣汤，头发不昴干枯脱落。
以上内容介绍的是一些预防脱发的小常识。
另外，在此提醒大家，不可过多的摄取油性、辛辣的食物，因为摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。
这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。