发音方法不科学是易患嗓音病的首因。防止声带发生病变，防止声带受到刺激和过度疲劳，就应建立起正确的发音方法。
声带又称声壁，是发声器官的主要组成部分。位于喉腔中部，由声带肌、声带韧带和粘膜三部分组成，左右对称。声带的固有膜是致密结缔组织，在皱襞的边缘有强韧的弹性纤维和横纹肌，弹性大。两声带间的矢状裂隙为声门裂。
发声时，两侧声带拉紧、声门裂变窄、甚至几乎关闭，从气管和肺冲出的气流不断冲击声带，引起振动而发声，在喉内肌肉协调作用的支配下，使声门裂受到有规律性的控制。故声带的长短、松紧和声门裂的大小，均能影响声调高低，这是人体的一个生理行为。
学习声乐的目的就是让大脑能够主动的去控制声带的闭合和震动，从而发出集中的高中低音。声乐就是把声带震动的生理行为变得可控。
对于声乐教学的探索，如何给传统的声乐教学一个科学的解释，美国这方面的研究一直走在世界前列。在研究中结合了人体的生理学、物理学两方面来解答声乐教学中的科学发声问题。正是如此用科学解释了在传统的声乐教学中老师的一些口传心授的问题，让教学有科学依据来支撑，让学生在学习中更清晰明了。这也是时代华娱的课程中一贯主张的观点：运用科学的方法也解决自身的问题。
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所以说声乐的学习是看不见摸不着的一种抽象的学习，但是老师要通过具像的科学的方式来进行引导教学，保护声带的根本也是要从科学的发声方式学起。
保护好嗓子“四不要”
1、不要吃过冷过热食物
食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。
2、不要过度用嗓
避免尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音不要过高或过低，"悄悄话"式的讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
3、不要过多地清嗓子
有很多主持人都有这样的小习惯，在说话之前总喜欢清一清嗓子，可是做这个动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果实在喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽缓解一下就好了。
4、不要嗓子不适时不要说话
当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带"雪上加霜"。